Ekspetasi....

Ketika manusia menjalani kehidupan, ada kondisi atau keadaan yg diharapkan kita sebagai manusia. Dan hal itu kita kenal dengan ekspetasi atau harapan. Pertanyaannya adalah kenapa harapan atau ekspetasi ada dalam hidup kita?Karena pikiran kita yang membuatnya, untuk apa?Manusia butuh untuk bertahan hidup atau survival. Secara mudahnya,manusia adalah makhluk yg paling bisa eksis dalam kehidupan ini, selain adaptasi manusia sebagai proses evolusi dan keberlangsungan hidup manusia. Ada yang namanya harapan atau ekspetasi yg diciptakan untuk manusia ada dan menjalani kehidupannya. 

Bagaimana bisa harapan atau ekspetasi bisa membuat manusia eksis. Coba anda bayangkan, ketika manusia tidak lagi merasa mempunyai tujuan atau harapan dalam hidupnya entah berapa besar atau kecil harapan itu , hal itulah yg menjadikan manusia mau untuk ada dalam kehidupan ini. Karena ketika kita merasa tidak ada lagi harapan walau sebesar ujung jari, tak ada lagi keinginan manusia untuk melanjutkan kehidupannya. Tetapi kadang kala, harapan atau ekspetasi itu bisa menjadi seperti mata pisau yg mempunyai sisi berbeda. Dia bisa menjadi hal yg berbahaya jika kita terlalu berharap dengan harapan terlalu. Karena harapam seringkali tidak sesuai dengan kenyataan atau kenyataan yg berbeda dengan harapan?🤔

Bagaimana bisa harapan menjadi berbahaya, karena ketika realita yg kita ciptakan tnyta tidak sesuai dengan harapan, seringkali hal ini yang membuat perasaan kecewa. Dan ketika kita kecewa yang muncul adalah perasaan sedih, bersalah, atau mungkin perasaan tidak berharga. Dan perasaan - perasaaan ini yg bakal memberikan kontribusi tidak baik bagi perkembangan jiwa kita, jika tidak bisa di antisipasi dengan baik dan bijak.

Ketika ekspetasi dalam bentuk apapun, kita simpan dalam standar terlalu berlebih hal itu yang membuat munculnya rasa takut. Takut bila ekspetasi kita atau orang lain terhadap kita atau orang lain tidak sesuai, kemudian kita akan menjadi kecewa dan sedih. Manusia pada dasarnya tidak menyukai perasaan tersebut, jadi diri akan selalu berusaha membuat benteng untuk menjaga hal tersebut. Dan hal tersebut yang membuat manusia lebih berhati-hati. 

Tidak ada yg salah dengan ekspetasi atau harapan karena  itu yang membuat kita bertahan hidup. Yang menjadi kurang tepat adalah respon kita terhadap harapan atau ekspetasi. Karena yang penting adalah respon kita terhadap hal tersebut, bilamana ekspetasi atau harapan itu sesuai atau tidak sesuai, apa yang terjadi?? Hal tersebut yang menjadi bagian paling penting yang akan mempengaruhi perkembangan jiwa kita selanjutnya. Jadi berhati hati dengan ekspetasi, bukan tidak boleh berharap tapi respon kita terhadap harapanlah yang menentukan baik atau tidaknya keberadaan manusia.

Healing...

Sering kali aku merasakan luka-luka yang aku miliki adalah sebuah kekuatan dan penyembuh yang sebenarnya. Tapi dengan catatan bahwa luka itu sendiri sudah mengalami tahap penyembuhan. Karena ketika luka itu masih ada secara tidak langsung akan ada hal-hal yg dirasakan masih terasa.Sama halnya dengan luka luar, luka yang ada di dalam diri juga berproses,jadi bohong kl seseorang pernah mengalami sesuatu yg membuat trauma terus dia bilang dengan cepat bahwa saya sudah baik-baik saja. Luka itu sembuh dengan caranya,karena tidak mungkin cara menyembuhkan sama dengan luka luar. Setiap orang mengalami penyembuhan hanya dengan memaafkan, apapun bentuk luka batinnya. Aku seorang yang pernah mengalami pelecehan seksual ketika kecil tapi tidak berimbas yang luar biasa karena pelecehan ini tidak membuat saya mengalami satu bentuk kekerasan fisik. Dan entah hal ini menjadi bentuk ketakutan saya tapi saya sudah berdamai dengan kondisi tersebut dan kondisi luka lainnya. Dan itu yang malah menjadi kekuatan lain dari diri saya ketika menemukan kasus serupa dengan diri saya. Karena saat ini saya baik2 saja dan ini benar baik adanya.

Saya jadi teringat kejadian hari minggu yang lalu dan ini terjadi pada adik saya sendiri. Entah bagaimana ceritanya dia sore itu keluar kamar sambil mengatakan, " mba....ak dighosting si H." Sambil menangis dan memeluka saya tiba-tiba. Saya yang sedang mengerjakan tugas, agak kaget karena jujur saya tidak paham kata2 "ghosting". Saya bertanya tentang apa itu ghosting dan dia menjelaskan sambil menangis dan sempat saya bingung walau sy paham pada akhirnya. Dan kondisi ini sempat membuat rasa sedih dan mungkin trauma jika tidak diselesaikan dengan baik. Maksud selesai dengan baik adalah bukan dengan orang tersebut. Karena yang membuat luka itu ada adalah bagaimana cara orang memperlakukan orang lain yg mungkin tidak sesuai atau seharusnya. Saya hanya berkata pada adik saya pada saat itu," kamu bisa memaafkan dia??." Dan dia mengangguk dan menjawab," bisa...". Sambil saya memberi penjelasan pada dia apa yg pernah saya rasakan dengan kasus lainnya, dan bagaimana saya belajar melakukan healing pada diri saya sendiri. Saya hanya bilang menangislah semalam ini dan esok semua akan baik-baik saja. Kami sempat berdiskusi beberapa hal tentang kondisi saat itu sampai tengah malam ha...xx karena pada kondisi awal terluka akan ada tahapan penolakan dan pembenaran, itu hal yang sangat lumrah terjadi dan begitu manusiawi yg dilakukan adik saya. Dan saya menjelaskan sesuatu juga bukan berasal dari sesuatu yg tidak saya rasakan, tetapi apa yang saya rasakan. Jadi kondisi terluka begitu saya pahami. Saat itu saya begitu mudah mengatakan karena memang saya sudah melewati kondisi itu dan ketika memaafkan dan menerima kondisi adalah hal yang menyembuhkan luka itu perlahan-lahan.

Banyak orang yang masih menyimpan dendam atau membiarkan luka itu semakin membesar dengan terus mengingat rasa sakitnya. Melepas semuanya, perasaan yang muncul akibat luka tersebut dan menerima semua perasaan terluka itu dengan setulus hati kita. Dan menjadikan luka itu kekuatan kita adalah satu hal terbaik yang bisa kita lakukan.

Karena begitu luka itu sembuh kita bisa menjadi healer bagi orang lain. Karena bukan orang lain yang menyembuhkan semua luka-luka kita tapi diri kita sendirilah yang merupakan healer terbaik. Dan ketika anda menyembuhkan diri sendiri secara tidak langsung anda menjadi penyembuh buat orang lainnya. Percayalah menyembuhkan itu mudah dan tidak sulit ketika anda denial atau menolak itu manusiawi dan juga sebuah proses. Dan sebuah kesadaran untuk healing adalah kunci utamanya. Tapi jangan berharap ketika anda sembuh dari luka yang satu tidak akan ada luka lainnya. Karena luka yang baik adalah luka yang memberi kekuatan. Dan kekuatan muncul dari kelemahan dan kerapuhan,entah benar atau tidak saat ini keyakinan saya seperti itu. Jadi jangan pernah takut dengan luka, walau kadang kita takut menerimanya. Healing yourself to being a healer to another else.

Budaya...

Terkadang bicara apa adanya tidak selalu bisa diterima orang kebanyakan dengan baik. Terlebih dengan budaya ketimuran yang bahasa mencerminkan kesantunan seseorang. Dan menurutku bicara apa adanya berbeda dengan kesantunan. Bukan berarti orang yg berbicara apa adanya tidak santun, yang menjadi kendala adalah bahwasanya apakah orang bisa menerima apa yg dikatakan apa adanya tersebut. 

Orang seringkali mempunyai ekspetasi atau harapan tentang sesuatu. Dan ketika tidak sesuai, ini yg akhirnya membuat orang sedih atau kecewa dan secara budaya ketimuran membuat orang lain bersedih karena perbuatan kita bs jd melanggar kesantunan, entahlah....

Batasan kesantunan adalah norma subyektif menurutku, karena terkait perasaan. Tidaklah mudah menilai hal subyektif karena terlalu luas dan bisa berbeda satu dengan lainnya. Dan ini berlaku selama ada orang yg mengakuinya.

Adat istiadat juga sebuah budaya yg memang ada karena orang masih mengakui keberadaannya. Kadangkala budaya dibuat utk membuat manusia beradat, dalam arti ada batasan atau standar yg mengatur benar dan salah. Karena akan membuat orang bingung dan bisa tak terkendali perilakunya. Jadi memang ada hal yg memang dibutuhkan oleh manusia utk membuat perilaku manusia terkontrol.

Hmmm....

Angkuh vs Tidak Berdaya...

Tanpa sadar aku membuat keangkuhanku sendiri. AKU melabeli diriku dengan manusia yang selalu berusaha untuk tidak merepotkan orang lain. Dan aku tak menyalahi diriku sendiri akan hal ini. Aku memiliki beberapa faktor lingkungan yang mungkin membuat aku seperti ini. Aku memang secara sadar dibentuk oleh keadaan untuk menjadi kuat walau aku seorang wanita. Karena kebanyakan orang mempunyai pencitraan tentang wanita sebagai wanita yg harus dilindungi atau mgkn dijaga. Tapi karena keadaan pulalah aku disiapkan untuk menjaga entah dengan sengaja atau tidak dan doktrin ini berhasil dalam diri fisikku. Dan aku berusaha untuk menjaga semua hal baik adanya. Aku tidak menyalahkan keadaan karena mungkin memang ini pilihan yang aku pilih sendiri. Tak ada yang tahu selain diriku sendiri.

Dan aku juga tidak menyalahkan orang untuk bisa memahami kondisiku, karena semua terjadi atas pilihanku sendiri.

Sebuah keadaan atau kondisi terjadi,sepertinya tidak mungkin tanpa sebuah kesepakatan dari diri yg menjalaninya. Karena kalau dirinya tidak siap dia tidak akan bs menjalani apa yang dijalani bukan, karena logikaku mudahnya berpikir seperti itu. Dan apa yang aku jalani pun bukan tanpa kesepakatan dengan diriku sendiri. Dan dari kesepakatan ini saat aku jalani akhirnya aku menyadari hal ini, keangkuhan...

Dan kesadaran itu muncul pada saatnya aku mengerti, karena tanpa pemahaman akan kesadaran itu semuanya hanya akan sia2 tak ada pembelajaran yang aku dapatkan. Kenapa aku berasumsi seperti itu?karena semua hanya akan menjadi sebuah kebiasaan sehari hari saja. Hanya aktifitas biasa saja. Disinilah beda kesadaran bekerja dan tidaknya..

Dan aku menyadari bahwa kekuatanku yg sudah dibentuk untuk menghadapi banyak keadaan akhirnya menyadarkanku tentang ketidakberdayaanku yang sebenarnya ada tapi tertutupi oleh sisi lainnya. Bukankah semua hal dalam hidup ini hanyalah masalah keseimbangan,ketika ada yg muncul terlalu berlebih dia yang akan mendominasi. Dan ketidakberdayaan bukanlah sebuah kesalahan atau aib, tapi dia ada untuk menunjukkan sisi humanis seseorang, tanpa ketidakberdayaan seorang manusia tidak terlihat sebagai manusia itu pointnya. Manusia dihadirkan untuk saling membantu,mendukung dan saling membutuhkan  satu sama lainnya. Tak ada yg bs melakukan apapun sendirian, tapi kadangkala keadaan atau kondisi membuat manusia lupa akan sifàt kemanusiaaannya. Karena merepotkan bukan aib asal tidak dimanfaatkan atau dilakukan berlebihan. Misalnya ketidakberdayaan diperlihatkan untuk menimbulkan rasa iba berlebih itu beda konteksnya lagi. Semua hal dilakukan dalam keseimbangan,manusia menjadi kuat tidaklah salah tapi tidak salah juga kalau ia lelah karena sudah tidak berdaya dan membutuhkan sandaran yang kuat juga bukan agar tidak sama2 jatuh, kalau sandarannya rapuh yang ada pastilah akan jatuh bukan? Jadi hukum alam akan terjadi dengan sendirinya, kuat dan tidak berdaya hanyalah masalah kondisi kalau sy simpulkan sendiri jd kalau bingung tidak usah takut itu juga kondisi ha....xx

Jangan Memaksa Diri...

Semua bermula dari kejadian kecelakaan yang aku alami. Ini mungkin kejadian yang bukan pertama aku alami tapi ini yang terparah yang aku alami. Kok bisa??Hmmm...bisa dijelaskan kalau kejadian sebelumnya hanya lecet aja. Tapi yang saat ini kejadiannya lumayan luar biasa efeknya,karena membuat tangan kiriku retak dan dahi kepalaku benjol sebesar telur ayam. Ada ketakutan yang aku rasakan di awal kejadian,karena aku melihat semua kejadian dengan jelas, bagaimana aku melihat proses jatuh dengan sadar walau aku juga maaih bingung,benjolanku ini diakibatkan aku terbentur apa ya??masih asumsi saja jadinya. Tapi lepas dari itu, banyak hal yang aku bisa pelajari bahwa ini semua karena berkat perlindungan sang penjaga kehidupanku, karena tanpa itu semua entah apa yang akan terjadi. Semua hal pada dasarnya sudah bisa kita rasakan, karena saat diawal perjalanan aku sudah menyiapkan diriku dengan hal yg mungkin itu akan melindungi diriku, semisal aku menggunakan baju 2 lapis, walau ini biasa aku lakukan setiap hari saat menggunakan motor jaket pasti aku pakai, sepatu kebetulann saat kejadian aku menggunakan sepatu kets lengkap dengan kaos kaki padahal biasanya aku tidak menggunakannya ha...xx celana jeans ini memang celana kebesaranku karena aku suka jeans dan perlengkapan ini yang pastinya melindungiku dan pastinya helm, walau alhasil kepalaku bonus benjolan tapi melindungi aku,yang pasti jangan lupa tali pengaman helm dipakai alias terkunci, ini yang sering dilupakan termasuk aku. Yang jelas masih aku ingat adalah sebelum aku berangkat, ak mampir ditempat nasi uduk langganan untuk sarapan pagi dan kami sempat bercerita tentang saudara penjual nasi uduk yang beberapa hari sebelumnya kecelakaan karena tanpa menggunakan helm pelindung. Entah ini sebagai salah satu tanda, entahlah karena aku juga sempat ragu tapi karena janji dengan temanku untuk bertemu dengan pihak tertentu harus tetap dilanjut. 

Awal perjalanan masih berjalan mulus, karena aku masih cukup fit untuk berkendaraan. Dan saat pulanglah semua itu terjadi. Yang mungkin ingin aku sampaikan saat ini melalui tulisan ini adalah saat anda berkendaraan dan mengantuk, itulah momen yang akan membahayakan diri kita sendiri bahkan orang lain. Beristirahatlah sesegera mungkin, jangan pikirkan waktu yang masih harus ditempuh walau mungkin menurut kita hanya tinggal sebentar, karena itu akan merugikan diri kita sendiri atau bahkan orang lain. Mungkin ini salah satu pembelajaran yang bisa aku pahami saat ini. 

Release....

Satu kata yang tidak mudah dilakukan,ketika semua berawal dari rasa takut. Melepaskan....bukanlah sesuatu hal yang mudah dipahami. Mungkin jika itu bukan sesuatu hal yang penting hal itu bisa jadi mudah dilakukan atau bila kita tidak memiliki keterikatan secara emosional. Padahal kenyataannya adalah perasaan itu hanyalah sebuah perasaan. Ketakutan, kebencian, bersalah, malu, bahagia, sedih, dan sebagainya hanyalah sebuah perasaan yang akan datang dan pergi sesuka hati sesuai kondisi.

Terkadang melepaskan menjadi sulit ketika kita mulai terikat dengan hal tersebut. Ketika manusia satu dan lainnya mulai merasa saling memiliki dan merasa bahwa satu sama lain harus terikat dengan alasan apapun, secara otomatis mereka merasa memiliki hak untuk mengintervensi sesuatu.

Yang menjadi masalah adalah ketika rasa memiliki itu adalah satu hal mutlak yang harus ada dalam hubungan atau relasi baik pasangan atau lainnya. Mungkin yg sering menjadi masalah adalah hubungan inter personal dalam arti pasangan. Ketika satu orang menuntut dan salah satunya harus merespon hal yang sama atau diinginkan orang lain. Disitulah konflik terjadi. Manusia adalah ego, karena ego adalah bagian dari manusia. Tak ada yang salah dengan ego karena ia hadir sebagai bentuk eksistensi dan cara manusia bertahan hidup. Jika tak ada ego  manusia tak akan pernah berpikir tentang keberadaannya sendiri. Yang menjadi permasalah adalah ketika ketidakseimbangan itu terjadi, ada dominasi dari ego, id, dan super ego sendiri. Karena dari yang pernah aku baca dan pelajari sedikit, semua bagian itu mempunyai perannya masing - masing. Tak ada yg tidak berperan diantaranya. Mereka hadir untuk menyeimbangkan manusia itu sendiri.

Dan melepaskan adalah bagian dari menyeimbangkan ego, karena ego adalah keinginan, semakin ia dipenuhi, ia akan tumbuh semakin besar dan dominan. Dan ketika dominasi berperan ada hal yang mungkin tidak seharusnya terjadi dan bahkan merusak karena terlalu besar. Belajar melepaskan apa yang seharusnya dilepaskan, karena kebahagiaan hanya akan muncul ketika kita merasakan kedamaian.

Energi

Ketika kita berada dalam kehidupan ini, ada banyak hal didalamnya yang terlihat rumit komponennya. Bagian dalam kehidupan itu saling terkait satu sama lainnya dan ada aliran energi didalamnya. Dan ketika energi adalah sumber utama kehidupan, energi itu mengalir tanpa henti. Dia bergerak, berputar dan mengalir mengikuti alirannya, layaknya air yang mengalir sesuai salurannya. Energi tak pernah berhenti mengalir selama aliran dan salurannya terbuka, sehinggga memungkinkan aliran itu bergerak seperti seharusnya 

Selama ada saluran yang memungkinkan energi itu mengalir, ia akan selalu bergerak menuju saluran yg selalu terbuka.

Tak peduli besar atau kecil energi yang mengalir, selama saluran itu terbuka, energi akan selalu menjadi daya atau kekuatan luar biasa yang dihasilkan atau diberikannya. Seperti itulah alam atau semesta menghendaki energi berarti. Tak ada satu hal yang dapat menghentikan aliran energi yang mengalir,kecuali saluran energi itu sendiri.

Ia bergerak tak terbatas dan bebas mencari alirannya sendiri, tanpa peduli kemana ia akan bergerak. Hanya saluran yang selalu terbuka yang akan diisi oleh energi itu sendiri. Tinggal kita memilih membuka atau menutup sumber aliran itu sendiri.